Wandelend het nieuwe jaar in met My35’ Kerkrade: frisse lucht, fijne mensen en een vitale start!
Er zijn van die goede voornemens die je meteen kunt voelen. Niet omdat je er een strak schema voor nodig hebt, maar omdat ze simpelweg kloppen: naar buiten, in beweging komen, je hoofd leegmaken en samen iets leuks doen. Precies dát is de insteek van de nieuwjaarswandeling van My35’ Kerkrade.
Op een ontspannen manier starten we het jaar met een frisse neus, een mooie route door de natuur en een gezellige afsluiting. Geen prestatiedruk, geen “we moeten nog 10.000 stappen halen” stress; gewoon wandelen, ademen en landen in het nieuwe jaar.
Programma
- Zondag 11 januari, 12.30 - 16.00 bij My35' Kerkrade en Vitaliteitscentrum (Rolduckerstraat 155, Kerkrade)
- De wandeling start direct om 12.30 uur, dus zorg dat je op tijd aanwezig bent.
- Na ± 1 uur wandelen – Hapje & drankje
- We sluiten samen af bij My35’ Kerkrade in Vitaliteitscentrum Rolduc met iets lekkers en een drankje.
Voor wie?
Het evenement is openbaar, maar aanmelden is verplicht. Zie ook het evenement op de Facebookpagina van My35' Kerkrade.
- Leden: aanmelden via de My35’-app
- Niet-leden: stuur ons even een berichtje (via facebook, WhatsApp of email kerkrade@my35.nl).
Breng je iemand mee? Laat even weten met hoeveel personen je komt, dan houden we rekening met de groepsgrootte.
Waarom een wandeling bijdraagt aan een vitaler leven
Wandelen is misschien wel de meest onderschatte “vitaliteitstool” die er bestaat. Het is laagdrempelig, vriendelijk voor je lichaam en toch verrassend krachtig:
- Meer energie zonder overprikkeling: je komt letterlijk in beweging, waardoor je bloedsomloop en stofwisseling worden geactiveerd, zonder dat je je hoeft “op te laden” van een intensieve training.
- Rust in je hoofd: wandelen helpt om spanning te verlagen en geeft ruimte in je gedachten. Veel mensen merken na een wandeling meer overzicht en een betere focus.
- Beter voor je weerstand: buitenlucht, daglicht en matige beweging ondersteunen je lichaam; zeker in de winter, als we snel binnen blijven hangen.
- Sociale verbinding werkt door: samen wandelen maakt het makkelijker om aan te haken, een gesprek te starten en je onderdeel te voelen van een groep. En ja, dat is óók vitaliteit.
Praktisch: wat neem je mee?
Trek warme kleding aan, draag schoenen waar je blij van wordt en neem vooral een goed humeur mee. Dan doen wij de rest.
Aanmelden
Aanmelden kan via DM (kerkrade@my35.nl) of via de app.
We kijken ernaar uit om samen met jullie het nieuwe jaar in te wandelen.
Met vitale groet,
Linda & Veerle, My35' Kerkrade
